ランニング

トレイルランニング。 近年よく耳にすると思いますが、未舗装路を走る事をそう呼びます。 未舗装路とは、林道、砂利道、登山道などの事です。 私もマラソンでフルを走った後にトレイルランニングを始めました。 始めは標高20...

こんにちわ、ふたそらです。 この記事はこんな人におすすめ 最近太り始めたので運動したいと思っている基礎代謝を上げたい 今回は基礎代謝を上げる方法についてお話します。 そらちゃん 基礎代謝ってどういう意味なの？ ...

こんにちわ、ふたそらです。 今回は、これからランニングを始めようという方に向けて「準備編」として書きます。 未経験の方は「シューズとウェアがあれば良いんでしょ？」と思われるかと思います。 しかし、実際は必要な物が結構あり...